5 Elemente - Workout

kinesiologisches Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele

Das Zusammenspiel von Bewegung, Energie- und Aufmerksamkeitsübungen bringt dein Qi - deine Lebensenergie - zum Fließen, stärkt deine "goldene Mitte" und  erhöht deine Potenziale .

Einfache aber dennoch sehr effiziente Übungen unterstützen dich dabei, die Muskulatur entlang deiner Energiebahnen - der Meridiane - zu dehnen, zu kräftigen bzw. zu lockern. Sie lassen die Energie im ganzen Körper wieder fließen und unterstützen dich dabei, die Balance zwischen Yin und Yang und damit die Harmonie im Meridiansystem nach der traditionellen chinesischen 5 Elemente-Lehre wiederherzustellen.

Ganz nebenbei wirken sich die Übungen auch positiv auf  deine Konzentration, Koordination und Gedächtnisleistung aus und unterstützen dich dabei, aus dem Stressmodus heraus in deine Entspannung zu kommen.

Strichmännchen Brain Gym
© Humanenergetik Ingrid Fischer

Bewegung mit Sinn

In der Kleingruppe arbeiten wir gezielt durch ausgewählte Übungen für die Elemente Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer auf eine effiziente Kommunikation zwischen Körper und Gehirn hin. Die Übungen unterstützen dich dabei, auf alle bereits erworbenen Fähigkeiten und vorhandenen Potenziale zuzugreifen.

 

Termine

 

 

Die einzelnen Bewegungseinheiten sind so konzipiert, dass sie für Menschen jeder Altersstufe geeignet und entsprechend der körperlichen Verfassung im eigenen Tempo erlern- und durchführbar sind. Das Ziel dabei ist, persönliche Entwicklungsprozesse zu ergänzen und zu unterstützen, die Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhöhen und die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern, um dadurch das innere und äußere Gleichgewicht zu finden.

 

Eine kurze Entspannungsmeditation zum Abschluss bringt wieder Ruhe in Körper und Geist und hilft, Neugelerntes zu verankern.

 

wann:       1x pro Monat Gruppentraining in Präsenz:

                 freitags 14:00 - 15:30 

                 2x pro Monat online:

                 montags 17:00 - 18:30 

 

Kosten:    pro Einheit € 19,00

                 5er-Block € 85,00  /  10er-Block € 150,00


Ort:           Wien, Inzersdorf (Gruppentraining in Präsenz)

                 online via Zoom

 

 

Anmeldung.

 

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Du hast ein spezielles Thema, das du gerne aufarbeiten möchtest?

Dann empfehle ich eine Einzelbalance.


Bitte beachte:

Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht und kein Ersatz für eine medizinische Anwendung oder Therapie. Bei Schmerzen oder anderen Beschwerden besprich dich bitte vor der Anwendung der Übungen mit dem Arzt deines Vertrauens.