"Turnen für die Birne" im Grünen

geistige Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter

Bewegung - Natur tanken - geselliger Ausklang

Mangelnde Konzentration, nachlassendes Namensgedächtnis, steigende Überforderung ... Das muss nicht sein. Leicht erlernbare Übungen unterstützen Sie dabei, geistig fit zu bleiben und gleichzeitig auch noch etwas für den Körper zu tun.

Strichmännchen Brain Gym
© Humanenergetik Ingrid Fischer

Bewegung mit Sinn

Dieser Kurs findet monatlich an wechselnden Orten im Wiener Grüngürtel statt. In der Gruppe arbeiten wir gezielt durch ausgewählte Übungen auf eine effiziente Kommunikation zwischen Körper und Gehirn hin. Die Übungen unterstützen Sie dabei, auf alle bereits erworbenen Fähigkeiten und vorhandenen Potenziale zuzugreifen. Besonderes Augenmerk legen wir bei diesem Kurs auf die Augen.

 

 

Termine

 

 

Die einzelnen Bewegungseinheiten sind so konzipiert, dass sie für Menschen jeder Alterstufe geeignet und entsprechend der körperlichen Verfassung im eigenen Tempo erlern- und durchführbar sind. Das Ziel dabei ist, persönliche Entwicklungsprozesse zu ergänzen und zu unterstützen, die Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhöhen und die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern, um dadurch das innere und äußere Gleichgewicht zu finden.

 

Die einzelnen Übungssequenzen sind eingebunden in einen gemütlichen Spaziergang. Den Abschluss bildet der gemütlicher Ausklang in einer Gastwirtschaft, mit der Gelegenheit zu reflektieren und zu plaudern.

 

wann:       1x im Monat samstags

                10:30 - 12:00

                optional: im Anschluss gemeinsam mittagessen, miteinander plaudern, Kontakte knüpfen, Spaß haben ...

 

Kosten:    pro Einheit € 24,00

 Zu zweit kommen und sparen: statt € 48,00 nur € 38,00.


Ort:          Wiener Grüngürtel, der genaue Treffpunkt wird rechtzeitig in den Terminen bekanntgegeben.

                18.05.2019 Steinhofgründe - Feuerwache am Steinhof bis zum Schutzhaus Rosental

                optional: 15:00 Besichtigung Kirche am Steinhof (Führung € 12,00)  

                15.06.2019 Maurer Wald - Parkplatz Pappelteich (Ecke Anton-Krieger-Gasse/Kalksburger Straße) bis zum                  Gasthof zur Schießstätte

                optional für Architekturinteressierte: Die "Wotruba-Kirche" am Georgenberg kann in der Zeit von 14:00-                        20:00 besichtigt werden. 

 

Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl ersuche ich um zeitgerechte Anmeldung.

 

Ich empfehle bequeme Kleidung, die genug Bewegungsfreiheit erlaubt und eventuell eine Decke/Handtuch für Bodenübungen. Denken Sie bitte auch daran, ausreichend Wasser mitzunehmen.

 

 

Sie haben ein spezielles Thema, das Sie gerne aufarbeiten möchten?

Dann empfehle ich eine Einzelbalance.

Bitte beachten Sie:

Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe entwickelt worden und sind kein Ersatz für eine medizinische Anwendung oder Therapie. Bei Schmerzen oder anderen Beschwerden besprechen Sie sich bitte vor der Anwendung der Übungen mit dem Arzt Ihres Vertrauens.

Nächste Veranstaltung

Meditationsklänge

07.06.2019

Österreichischer Berufsverband für Kinesiologie
Qualitätssiegel Gold der WKO
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