5 Elemente - Workout
Gruppentraining in Präsenz
bei Schönwetter im Freien
kinesiologisches Ganzkörpertraining
mit Übungen zur Erhöhung deiner Augenenergie, deiner mentalen Fitness und Beweglichkeit
Das Zusammenspiel von Bewegung, Energie- und Aufmerksamkeitsübungen bringt dein Qi - deine Lebensenergie - zum Fließen, stärkt deine "goldene Mitte" und erhöht deine Potenziale. Im Freien legen wir besonderes Augenmerk auch auf die Augen.
Bewegung mit Sinn
Einfache aber dennoch sehr effiziente Übungen unterstützen dich dabei, die Muskulatur entlang deiner Energiebahnen - der Meridiane - zu dehnen, zu kräftigen bzw. zu lockern. Sie lassen die Energie im ganzen Körper wieder fließen und unterstützen dich dabei, die Balance zwischen Yin und Yang und damit die Harmonie im Meridiansystem nach der traditionellen chinesischen 5 Elemente-Lehre wiederherzustellen, Dadurch fällt es dir leichter auf bereits erworbene Fähigkeiten und vorhandene Potenziale zuzugreifen und ganz nebenbei Konzentration und Koordination zu steigern.
Dieser Kurs findet 1x pro Monat statt.
Die einzelnen Bewegungseinheiten sind so konzipiert, dass sie für Menschen jeder Alterstufe geeignet und entsprechend der körperlichen Verfassung im eigenen Tempo erlern- und durchführbar sind. Das Ziel dabei ist, persönliche Entwicklungsprozesse zu ergänzen und zu unterstützen, und die Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhöhen.
wann: 1x im Monat freitags
14:00 - 15:30
Kosten: pro Einheit € 19,00
5er-Block € 85,00 / 10er-Block € 150,00
Ort: Inzersdorf , 1230 Wien Jochen Rindt-Straße 22
Öffis: 17A (Endstelle Biròstraße), 67B (Kaffeeweg)
Anfahrt (kostenlos parken in der Biròstraße möglich)
Bei Schlechtwetter indoor in unmittelbarer Nähe.
Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl ersuche ich um zeitgerechte Anmeldung.
Ich empfehle bequeme Kleidung, die genug Bewegungsfreiheit erlaubt und eventuell eine Decke/Handtuch für Bodenübungen. Denk bitte auch daran, ausreichend Wasser mitzunehmen.
Du hast ein spezielles Thema, das Du gerne aufarbeiten möchtest?
Dann empfehle ich eine Einzelbalance.
Bitte beachte:
Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe entwickelt worden und sind kein Ersatz für eine medizinische Anwendung oder Therapie. Bei Schmerzen oder anderen Beschwerden besprich dich bitte vor der Anwendung der Übungen mit dem Arzt deines Vertrauens.