im Grünen

kinesiologisches Ganzkörpertraining  

mit Übungen zur Erhöhung deiner Augenenergie, deiner mentalen Fitness und Beweglichkeit 

Das Zusammenspiel von Bewegung, Energie- und Aufmerksamkeitsübungen bringt dein Qi - deine Lebensenergie - zum Fließen, stärkt deine "goldene Mitte" und  erhöht deine Potenziale. Besonderes Augenmerk legen wir bei diesem Kurs auch auf die Augen.

Bewegung mit Sinn

Einfache aber dennoch sehr effiziente Übungen unterstützen dich dabei, die Muskulatur entlang deiner Energiebahnen - der Meridiane - zu dehnen, zu kräftigen bzw. zu lockern. Sie lassen die Energie im ganzen Körper wieder fließen und unterstützen dich dabei, die Balance zwischen Yin und Yang und damit die Harmonie im Meridiansystem nach der traditionellen chinesischen 5 Elemente-Lehre wiederherzustellen, Dadurch fällt es dir leichter auf bereits erworbene Fähigkeiten und vorhandene Potenziale  zuzugreifen und ganz nebenbei Konzentration und  Koordination zu steigern.

Dieser Kurs findet monatlich an wechselnden Orten im Wiener Grüngürtel statt.

Termine

Die einzelnen Bewegungseinheiten sind so konzipiert, dass sie für Menschen jeder Alterstufe geeignet und entsprechend der körperlichen Verfassung im eigenen Tempo erlern- und durchführbar sind. Das Ziel dabei ist, persönliche Entwicklungsprozesse zu ergänzen und zu unterstützen, und die Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhöhen.

Die einzelnen Übungssequenzen sind, je nach Veranstaltungsort, eingebunden in einen gemütlichen Spaziergang. 

wann:      1x im Monat mittwochs/donnerstags

                16:30 - 18:00

Kosten:    pro Einheit € 19,00

                 5er-Block € 85,00  

Ort:          15.04.2021 Steinhofgründe - Feuerwache, 1160 Wien, Johann-Staudgasse 73a - Öffis: 46A, 52B

                12.05.2021 Maurer Wald - Parkplatz, 1230 Wien, Ende Anton Krieger-Gasse - Öffis: 60A           

Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl ersuche ich um zeitgerechte Anmeldung.

Ich empfehle bequeme Kleidung, die genug Bewegungsfreiheit erlaubt und eventuell eine Decke/Handtuch für Bodenübungen. Denk bitte auch daran, ausreichend Wasser mitzunehmen.

Du hast ein spezielles Thema, das Du gerne aufarbeiten möchtest?

Dann empfehle ich eine Einzelbalance.

Bitte beachte:

Die Übungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe entwickelt worden und sind kein Ersatz für eine medizinische Anwendung oder Therapie. Bei Schmerzen oder anderen Beschwerden besprich dich bitte vor der Anwendung der Übungen mit dem Arzt deines Vertrauens.

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